Aw?n ?ja daradara, ?gb? owo oya, ati aw?n ?ja to dara jul? l?hin-tita; A ti tun j? tun idile ti ko ni i??kan kan, gbogbo eniyan dara p?lu idiyele i?owo "I?alaye, Ifarada, ifarada, ifarada, ifarada, ifarada, farada fun eyikeyi aw?n ?ja wa, j?w? kan si wa bayi. A n reti lati gb? lati ?d? r? laip?.
Aw?n ?ja daradara, ?gb? owo oya, ati aw?n ?ja to dara jul? l?hin-tita; A tun ti tun j? aw?n ?bi ti o ni i??kan, gbogbo eniyan faram? p?lu idiyele i?owo "I?alaye, Iduro, Iduro" funIlu China Bicp Curl ati Iye owo Ifaagun Trice, A ti j? alaba?i??p? ti o gb?k?le ni aw?n ?ja okeere p?lu aw?n ohun didara ti o dara jul?. Aw?n im?ran wa j? vationdàsation, ir?run ati igb?k?le eyiti a ti k? lakoko ?dun ogun s?hin. A fojusi lori i?? pese i?? fun aw?n alabara wa g?g?bi nkan pataki ni okun fun aw?n ibatan igba pip?. Wiwa igbagbogbo ti ?ja ite giga wa ni apapo p?lu aw?n i?owo ami-ami-ami-giga wa ati i?? tita ti o lagbara ?e idaniloju ?ja ti o lagbara ni ?ja ti o lagbara ni ?ja ti np? si.

Aw?n ?ya

E3028a- aw?nApple jaraAtowo it?lera Transps j? ap?r? Ayebaye lati t?num? biomericancs ti Ifaagun Triceps. Lati gba aw?n olumulo laaye lati ?e ere aw?n meji ni itunu ati daradara, atun?e ijoko ati t? aw?n paadi apa kan ni ipo.

?

Ap?r? biomechanical
● Aw?n Triceps j? ?kan ninu aw?n i?an mojuto ti apa. Lati gba aw?n olumulo laaye lati gba itunu ati ik?k? ti o munadoko, aw?n ?w? an ti ?run ati aw?n ?w? lori it?siwaju triceps ati aw?n aaye pivot lati ?e afihan deede.

Mu mimu dani
Ap?r? ap?r? pipe ti aw?n ?w? ngbanilaaye lati ?atun?e p?lu ara olumulo laarin ibiti o ti i?ipopada. ?w? iyipo naa gbe p?lu iwaju lati pese im?lara ibaramu ati resistance.

Adaj? Iranl?w?
● aw?n ilana ?k? ti o wa ni ir?run pese it?s?na it?s?na igbese lori ipo ara, gbigbe ati aw?n i?an ?i??.

?

P?lu n?mba ti ndagba ti aw?n ?gb? am?daju, lati pade aw?n ayanf? gbangba, dhz ti ?e ifil?l? ori?iri?i jara lati yan lati. Aw?nApple jarani o f?ran pup? fun ap?r? ideri oju ti o mu ati didara ?ja ti a fihan. O ?eun si ipin ti ogbo tiDHZ, i?el?p? iye owo di? sii eyiti o ?ee ?e lati ni it?s? irin ijinle saleresi, didara jul? biomelantics, ati didara igb?k?le p?lu idiyele ti ifarada.

Aw?n ?ja daradara, ?gb? owo oya, ati aw?n ?ja to dara jul? l?hin-tita; A ti tun j? tun idile ti ko ni i??kan kan, gbogbo eniyan dara p?lu idiyele i?owo "I?alaye, Ifarada, ifarada, ifarada, ifarada, ifarada, farada fun eyikeyi aw?n ?ja wa, j?w? kan si wa bayi. A n reti lati gb? lati ?d? r? laip?.
O tay? didaraIlu China Bicp Curl ati Iye owo Ifaagun Trice, A ti j? alaba?i??p? ti o gb?k?le ni aw?n ?ja okeere p?lu aw?n ohun didara ti o dara jul?. Aw?n im?ran wa j? vationdàsation, ir?run ati igb?k?le eyiti a ti k? lakoko ?dun ogun s?hin. A fojusi lori i?? pese i?? fun aw?n alabara wa g?g?bi nkan pataki ni okun fun aw?n ibatan igba pip?. Wiwa igbagbogbo ti ?ja ite giga wa ni apapo p?lu aw?n i?owo ami-ami-ami-giga wa ati i?? tita ti o lagbara ?e idaniloju ?ja ti o lagbara ni ?ja ti o lagbara ni ?ja ti np? si.