J3028- TeRaupapa marama maramaKo te toronga triceps e whakamahi ana i tetahi hoahoa matarohia hei whakanui i te koiora o te torongari Triceps. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakamahi i a raatau tamariki ma te ngawari me te whai hua, te whakatikatika i te nohoanga me te papa o te ringa ka whai waahi ki te tuunga.

?

Hoahoa Biomekanin
●Ko te triceps tetahi o nga uaua o te ringa. Hei tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu pai me te whai hua, ko nga papa ringa me te whakahaere i runga i te toronga Triceps e tautoko ana i nga tohu a te kaihoahoa me nga tohu pivot hei whakatika tika.

Te whakarite i te whakariterite
●Ko te hoahoa tika o nga ringa ka taea te whakatika me te tinana o te kaiwhakamahi i roto i te whānuitanga o te nekehanga. Ko te huringa hurihuri ka neke me te pakipaki kia pai ai te whakaaro.

Te arataki awhina
●Ko te maakete whakaakoranga e waatea ana e whakarato ana i te aratohu taahiraa i runga i te turanga tinana, te nekehanga me nga uaua.

?

TeRaupapa marama marama?Ka whakaiti i te taumaha teitei o te taputapu me te arotau i te potae i te wa e pupuri ana i te hoahoa ahua, te utu o te utu whakaputa iti. Mo nga mahi, teRaupapa marama maramaKei te mau tonu i te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa ExostHei whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, he maha ake nga whiringa i roto i te waahanga iti o te utu.