Y950Z- TeRāNEI KAUPAPA-RI hangaia te BOGS Press ki te tarai i te nekehanga o te waewae i roto i te mekameka kati, he tino whai hua mo te Quadriceps, he Hamstrings me te whakangungu. Ko te papaa whanui te whanui ka taea e nga kaiwhakamahi te huri i nga whakangungu kia rite ki te turanga waewae. Ko nga pukoro e whakarato ana i te pumau i te wa e whakangungu ana, he huringa tuuturu hoki mo te whakangungu.

?

Te tohatoha tino pai
●Ko te huarahi hurihuri o te pereti taumaha e whakarato ana i te tohatoha tuuturu e piki ake ana ki te toronga o nga waewae.

Pereti waewae waewae nui
●He nui te tapuwae e whakarite ana i te rahi o te hanganga, a, ko te punaha hononga e whakahou ana i te koki waewae mo te whakamarie o te rama.

Whakangungu Uni-Myral
●Ko te turanga pokapū matua e tuku ana i te kaiwhakamahi ki te tiaki i te waewae kaore i whakamahia i te wa e whakangungu ana i te waewae kotahi kaore i te whakaeke i te huarahi whakangungu.

?

TeRāNEI KAUPAPA-RKei te waatea i roto i te tae tae hou, ko te whakakotahi me nga ringa porotaka ki nga kaiwhakamahi e maha nga whiringa mo nga taputapu utaina. Roagentics pai o teRaupapa Discoveryme te maha o nga korero mo te ergonomically, ko te arc o te nekehanga e whakarato ana i te kare o te taumaha koreutu. Ko nga taputapu kounga teitei me nga utu utu nui ko te meaTe Hauora DHzTE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI.