E3053- TeRaupapa Exost?He ahurei te riipene i nga waahanga o te waatea, me te hoahoa hanganga whakakao he maha nga waahi rokiroki. E rima nga upoko o Barbells e tautokohia ana, e ono nga matau e whakanoho ana i nga momo whakakapinga whakahaere me etahi atu taputapu. Ko te waahi rokiroki papa papatahi e whakaratohia ana ki te tihi mo te uru ngawari a te kaiwhakamahi.

?

Te rokiroki mahi
●E rima nga rokiroki o Barbell Barbell Barbell, e ono nga matau matau ki te rokiroki mo nga momo papaahi me etahi atu taputapu, me te waatea ngawari o te papa papa.

Pūmau me te haumaru
●Ko te hoahoa hanganga hanganga kua oti te whakarite, te whakarite i te haumaru ahakoa he maha nga taonga e penapena ana.

Ataahua me te roa
●Ko te tinana o te papa ka hangaia e nga mea whaihua he ataahua, he roa hoki, ka tautokohia te anga e te rima tau.

?

Raupapa Exost, ano he ahua matarohia o DHz, i muri i te tukurua i te tirotiro, i mua i te iwi whanui e tuku ana i te kete mahi oti, he ngawari ki te pupuri. Mo nga mahi whakangungu, te kaupapa pūtaiao me te hoahoanga pumau o teRaupapa Exost whakarite i tetahi wheako whakangungu katoa me te mahi; Mo nga kaihoko, nga utu utu me te kounga pumau kua whakatakotoria e te turanga totoka mo te hoko pai o te hokoRaupapa Exost.