U3021A- TeRaupapa aporoKo te Adductor & Adductor e whakaatu ana i te turanga tiimata ngawari mo nga mahi o roto me waho o waho. Ko nga titi waewae takirua te whakauru i te whānuitanga o nga kaimahi. Ko te piihi o te huha e keri ana i te pai ake o te mahi me te whakamarie i te wa o te mahi, kia pai ake ai te aro ki te kaha o te uaua.

?

Te tūranga tīmatanga
●Ko te tūranga tīmatanga kia uru ki nga kaiwhakamahi katoa ka taea te whakatikatika.

E rua nga mahi, kotahi miihini
●Ka uru te waeine i nga nekehanga mo nga huha o roto me o waho, me te ngawari o te huringa i waenga i te tokorua. Ko te kaiwhakamahi anake te whakatikatika ngawari me te titi o te pokapū.

Nga waewae waewae rua
●Ko nga waahi rereke o nga titi waewae ka whakarite kia tika te pai o te waahanga ki nga hiahia o ia kaiwhakamahi.

?

Ki te tipu haere o nga roopu oranga, ki te whakatau i nga hiahia o te iwi, kua whakarewahia e DHz nga momo raupapa hei whiriwhiri. TeRaupapa aporoe tino aroha ana mo tona hoahoa hipoki kanohi-hopu me te kounga o te hua. Nga mihi ki te mekameka tupuranga oTe Hauora DHz, He maha ake nga mahi utu ka taea te whai i nga kaupapa motini aiao, he koiora, he kounga pono me te utu utu.