-
Fitness uskunasining qaysi turlari mavjud?
Qaysi sport zalida to'xtab qolmasin, velosipedda, yurish, eshkak eshish, chang'ini va zo'rg'a toqqa aylanishi uchun siz ishlab chiqilgan fitnes uskunalari topilmasligingiz kerak. Endi motorizatsiya qilinganmi yoki endi fitness markazidan yoki engil uydan tijorat maqsadida foydalanish uchun o'lchamlari ...Ko'proq o'qish -
"Oyoq kuchi" - bu "oyoq kuchi" bo'lgan qo'zichoqqa yoki barbell kumgi?
Hack Squat - Barbell qo'llarda, oyoqlar orqasida ushlab turiladi; Ushbu mashq birinchi birinchi bo'lib Germaniyada xake (tovon) deb nomlandi. Evropadagi kuch eksperti va germaniyalik Emmanuel Ligheard bu nom shu erda mashqning asl shaklidan kelib chiqqan edi ...Ko'proq o'qish -
Smit mashinasi va kvadratlardagi bepul og'irliklar o'rtasidagi farq nima?
Avvaliga xulosa. Smit mashinalari va erkin og'irliklari o'zlarining shaxsiy afzalliklariga ega va mashqlar o'zlarining o'quv ko'nikmalari va o'qitish maqsadlariga muvofiq tanlashlari kerak. Ushbu maqola misol sifatida siqilgan mashqlardan foydalanadi, keling, ikki asosiy differni ko'rib chiqaylik ...Ko'proq o'qish -
Qurollarning massaji qanday ishlaydi va undan foydalanish kerakmi?
Massaj qurolingiz mashg'ulotdan keyin stressni engillashga yordam beradi. Uning boshi orqaga va oldinga siljiganida, massaj qurollari tananing mushaklariga stress omillarini tezda portlatadi. Bu juda muhim muammoli nuqtalarga juda yo'naltirilishi mumkin. Orqaga burilish go'shti ekstremal e ...Ko'proq o'qish
