Je! Unatafuta rack bora ya nguvu kwa mazoezi yako ya kibiashara au chumba cha mafunzo ya kibinafsi?

Ikiwa ni hivyo, mwongozo huu wa ununuzi wazi utakusaidia kupitia maelezo muhimu zaidi kuchagua ngome bora ya nguvu kwa mahitaji yako.

Kumiliki rack ya nguvu ni muhimu zaidi ya vifaa vya mafunzo ya nguvu ambayo unapaswa kuwa nayo. Ikiwa unafanya CrossFit, nguvu ya umeme, uzani wa Olimpiki, au unatafuta tu kujenga misuli na kuchoma mafuta, rack ya nguvu ndio zana nzuri ya kufikia malengo yako ya usawa.

Ikiwa unachaguaRack ya nguvu kutoka DHz FitnessAu la, nakala hii itakusaidia kuchagua moja sahihi kwa kuanza kutoka kwa sababu kuu za rack ya nguvu ya premium.

Lakini kwanza, hebu tufikirie ni kwanini unapaswa kununua rack ya nguvu kwanza.

Kwa nini ununue rack ya nguvu?

Kwa sababu zinabadilika
-Rack moja inaweza kushughulikia mazoezi mengi tofauti ikiwa ni pamoja na wafu, vyombo vya habari vya benchi, crossovers ya cable, squats, vyombo vya habari vya juu, curls, kidevu, mikondo ya lat, safu, na zaidi. Ni kituo chako cha kusimama moja kwa mazoezi yako ya mwisho ya nguvu!

Wanaweza kuwa na gharama kubwa
-Suluhisho bora kwa nafasi ndogo, sio tu huondoa hitaji la biashara-katika mafunzo ya nguvu, lakini pia hukuokoa wakati na gharama.

Urahisi
- Kuwa na moja nyumbani husaidia kuweka karibu na mazoezi yako na huokoa wakati mwingi kungojea kwenye mstari, kuendesha gari na kurudi kutoka kwenye mazoezi, na zaidi.

Hakuna Spotter muhimu
- Kwa sababu ya vifaa vya usalama na viambatisho vingine vya usalama, unaweza kufanya kazi salama peke yako bila mtangazaji.

Msimamo
- Kuendeleza tabia nzuri za mazoezi kunaweza kukusaidia kufikia matokeo bora ya mafunzo, na unaweza kupata hali inayofaa zaidi ya mafunzo kwenye rack ya nguvu.

Uhuru
- Mafunzo katika eneo la faraja bila mtu anayekutazama wakati wanakusubiri kumaliza seti yako ni uzoefu mzuri.

Nyakati za kusubiri sifuri
- Hautawahi kusubiri kwenye mstari tena kwa mtu mwingine kumaliza seti zao.

Amani
- Uchovu wa kuwa na mtu anakuambia kuwa unafanya vibaya? Hautawahi kusikia hii tena.

Je! Ninachaguaje rack bora ya nguvu?

Ifuatayo, ni wakati wa kupiga mbizi ndani ya kile hufanya rack bora ya nguvu.
Hapa angalia maanani 12 muhimu zaidi kukusaidia kuamua ni nguvu gani ya rack ni bora kwako.

1. Chagua aina sahihi

Kuna aina mbili za chaguzi zinazopatikana. Aina ya kwanza ni mfumo wa kawaida na hukuruhusu kununua rack ya msingi kisha uchague viambatisho unavyotaka. Kwa njia hii, haulipi kwa viambatisho au vituo ambavyo hautaki au unahitaji. Aina ya pili ni mfumo wa kifurushi uliowekwa ambapo idadi fulani ya viambatisho na vituo vimejumuishwa ambavyo unaweza au hauwezi kutumia. Kwa ufahamu wa bajeti, tunapendekeza mfumo wa upangaji wa nguvu za kawaida.

2. Chagua viambatisho sahihi

Chagua viambatisho sahihi na vituo vya rack yako ya nguvu vitakupa mchanganyiko wote wa mazoezi ambayo utahitaji katika mfumo mmoja rahisi. Hapa kuna viambatisho vya kawaida ambavyo vinaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya uzani:

● Chini ya baa

●Baa za tumbili

●Cable Crossover

● Lat vuta kiti

● Mmiliki wa goti kwa Lats

● Lat pulldown na safu ya chini

●J-ndoano

● Mifumo ya Monolift

● Vigingi vya bendi

● Wakufunzi wa msingi

●Ingiza kushughulikia

● Wamiliki wa sahani

●Madawati

3. Thibitisha uwezo wa uzito

Kwa sababu za usalama, utataka kupata moja ambayo inasaidia uzito zaidi kuliko vile utakavyotumia. Hii ni eneo moja ambalo hutaki kupuuza. Tunapendekeza rack ya nguvu ambayo hutoa uwezo wa uzito wa 1,000lb (au zaidi).

4. Fikiria usalama wako

Kwa sababu utakuwa unafanya kazi peke yako bila mtangazaji, utataka kuwekeza kwenye rack ya nguvu ambayo iko salama na salama. Sio hivyo tu, lakini pia utataka kununua viambatisho ambavyo vinasaidia kukuweka salama.

Rack bora ya nguvu itatoa huduma za usalama na chaguzi pamoja na:

● Uwezo wa kushikilia rack kwa sakafu

● Welds zenye nguvu na vifaa vya hali ya juu

● Ujenzi wa chuma cha chachi

● Usalama wenye nguvu na salama

● Viambatisho vya mkono wa Spotter ya Usalama

● Viambatisho vya sling usalama

5. Thibitisha vipimo vya bidhaa

Pima nafasi yako ya sakafu na uzingatia vipimo vya chumba chako ili kuhakikisha kuwa itafaa. Wakati wa kununua muundo wa kawaida, utataka pia kuhakikisha kuwa utakuwa na nafasi ya kutosha kwa vituo vyovyote vya ziada au viambatisho unavyoweza kununua katika siku zijazo.

6. Angalia nafasi ya shimo

Shimo zinapaswa kuwa thabiti kwa kipenyo na kukimbia kutoka juu hadi chini. Hii ni muhimu kwa hivyo unaweza kufanya chini, kati, na viboreshaji vya juu. Viongezeo vidogo vya marekebisho ni bora, takriban ? "hadi 1" mbali, na ni muhimu kwa kurekebisha vitu kama viboreshaji vya usalama na J-ndoano kwa muundo sahihi kwa vipimo vya mwili wako na malengo ya Workout.

7. Angalia kuna hesabu ya shimo

Hii ni sifa ndogo lakini muhimu. Baada ya kuhesabiwa shimo pande zote za ngome ya nguvu huchukua ujanja nje ya uwekaji wa pini kwa hivyo vitu viko ngazi pande zote. Hii pia inakusaidia kukumbuka nambari zako kupata nafasi sahihi haraka na kwa urahisi kwa mazoezi yako uliyochagua.

8. Angalia urahisi wa marekebisho

Rack bora ya nguvu itaruhusu viambatisho vinavyoendana kubadilishwa kwa urahisi kutoka kwa msimamo hadi msimamo. Pini zinapaswa kuweka salama kwa muundo wakati kuwa rahisi kushikamana au kuondoa.

9. Angalia bajeti yako

Kuanzisha bajeti daima ni wazo nzuri. Wakati unaweza kupata racks za bei nafuu za msingi kwa karibu $ 200, vifaa, kifafa, kumaliza na welds kwa ujumla ni ya hali ya chini. Mabwawa ya nguvu ya msingi ya hali ya juu yanaweza kugharimu zaidi ya $ 400 na kutoa vifaa bora, welds, na ujenzi. Kumbuka na viambatisho, gharama yako ya mwisho inaweza kuwa zaidi ya $ 1,000. Kulingana na bajeti yako, inaweza kuwa bora kununua rack ya msingi na kupata viambatisho kila mwezi ili kueneza gharama na kuifanya iwe rahisi kumudu. Wakati wa kununua mfumo wa rack ya nguvu iliyosanidiwa kabla, mifano ya hali ya juu inaweza kuendesha $ 2000 au zaidi.

10. Soma dhamana

Ikiwa unanunua duka au mkondoni, ni muhimu kujua dhamana ya bidhaa. Tafuta dhamana ya muundo wa maisha. Kwa ujumla, vitengo vya gharama kubwa/ubora kawaida huja na dhamana bora. Racks za nguvu za bei rahisi kawaida hazikuja na dhamana ya muundo wakati rack bora ya nguvu hufanya.

11. Thibitisha usafirishaji

Wakati wa kununua mkondoni, unahitaji kuamua ikiwa usafirishaji umejumuishwa katika bei ya ununuzi au ikiwa ni tofauti. Kampuni nyingi hulipa usafirishaji.

12. Thibitisha ufungaji

Racks za nguvu sio ndogo au nyepesi. Watasafirishwa katika sanduku moja kubwa au sanduku kadhaa. Tafuta jinsi itakavyosafirishwa ili kuhakikisha unajua ikiwa unahitaji msaada kuipata kwenye mazoezi yako au studio.