Re lula re lula re le re fa lit?ebeletso tsa moreki, 'me re tla u fa tsona ka hloko Boiteko bona ba kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e hlophisitsoeng ea lebelo ka lebelo le ho khesoa ke sehlopha sa koetliso ea Center " Ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona bakeng sa lintlha tse ling.
Re lula re lula re le re fa lit?ebeletso tsa moreki, 'me re tla u fa tsona ka hloko Boiteko bona ba kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e hlophisitsoeng ea lebelo ka lebelo le ho khelosaLisebelisoa tsa ho kenella tsa China le thepa ea maoto, Re lumela hore likamano tse ntle tsa khoebo li tla lebisa melemo le ntlafatso ea litho bakeng sa mahlakore ka bobeli. Re thehile likamano tsa nako e telele le tse atlehileng tsa ts'ebelisano le bareki ka t?epo ea bona ka ho t?epa ha bona lits'ebeletso tsa rona tse hlophisitsoeng le bot?epehi ba bona ba ho etsa khoebo. Re boetse re thabela botumo bo phahameng ka ts'ebetso ea rona e ntle. Ts'ebetso e ntle e tla lebelloa e le molao-motheo oa rona oa bot?epehi. Boinehelo le tshepang li tla sala li sa ntse li le teng.

Likaroloana

E3057- theEvost letotoHack squat e fana ka tsela ea ho itsamaela ha squat squat, e fana ka boiphihlelo bo t?oanang le boikoetliso ba boima ba 'mele. Eseng seo feela, empa moralo oa angle o khethehileng o boetse o felisa mojaro oa mahetla le khatello ea mokokotlo oa sesole, 'me se etsa phetiso e otlolohileng ea sefofane.

?

Boemo ba tlhaho
● lumella ho bapisa le maemo a khoheli a matla a khoheli le a hanyetsa ka ho toba ka kotloloho ntle le ho atisa koetliso e bolokehileng, e bolokehileng le e sebetsang.

Ho bonolo ho e sebelisa
● Mosebetsi oa Egonomic o thusa ho sebelisana le ho sebelisana hona ha a ntse a lumella ho sebelisana ho qala maemong a mabeli a fapaneng ka ho potoloha liloko tsa ho potoloha.

Ho Boloka Boitlamo Pleta
● Ho boloka polokelo ea boima ba 'mele ho etsa hore ho laketlise' me ho laolla bonolo, le sebaka se bonolo ho fihlela se ntlafatsa boiphihlelo ba mosebelisi.

?

Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.
Re lula re lula re le re fa lit?ebeletso tsa moreki, 'me re tla u fa tsona ka hloko Boiteko bona ba kenyelletsa ho fumaneha ha meralo e hlophisitsoeng ea lebelo ka lebelo le ho khesoa ke sehlopha sa koetliso ea Center " Ka kopo ikutloe u lokolohile ho ikopanya le rona bakeng sa lintlha tse ling.

Theolelo ea litheoleloLisebelisoa tsa ho kenella tsa China le thepa ea maoto, Re lumela hore likamano tse ntle tsa khoebo li tla lebisa melemo le ntlafatso ea litho bakeng sa mahlakore ka bobeli. Re thehile likamano tsa nako e telele le tse atlehileng tsa ts'ebelisano le bareki ka t?epo ea bona ka ho t?epa ha bona lits'ebeletso tsa rona tse hlophisitsoeng le bot?epehi ba bona ba ho etsa khoebo. Re boetse re thabela botumo bo phahameng ka ts'ebetso ea rona e ntle. Ts'ebetso e ntle e tla lebelloa e le molao-motheo oa rona oa bot?epehi. Boinehelo le tshepang li tla sala li sa ntse li le teng.