U3022rc- theEvost letotoAlonkare o hlasela mesifa ea Motlala ea Hara Mojari, e tsejoang ka ho fetisisa e le lithutsoana. Setsi sa boima ba 'mele se sireletsa sekheo se ka tlisoang ke ho sireletsa boinot?ing nakong ea t?ebeliso, efe ea koetliso e ba fihlela t?ebetso e ntle ea koetliso. Setore sa foam se fana ka t?ireletso e ntle le mosamo. Ts'ebetso e ntle ea ho ikoetlisa e etsa hore ho be bonolo bakeng sa ho ikoetlisa ho tsepamisa maikutlo ho matla a li-glutes

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Boemo ba ho qala
●Boemo ba ho qala bo etselitsoe ho lumellana le baetsi ba tsona 'me ho ka fetoloa habonolo. Ka mefuta e fapaneng ea litsela, ho bala ho ka matlafatsa matla a mesifa karolo e itseng ea sepheo sa sepheo sa sepheo sa sepheo sa mosebetsi.

Moralo oa Biomechani
●Abutlale o fana ka bar ea maoto a bolokiloeng 'me o ile a khutlisa setulo sa morao-rao bakeng sa ho tsitsisa le ho ba khothatsa le ho ba khothatsa le mesifa ea bona. Ha e sebetsana ka lehlakoreng le leng la setulo ho lumella mosebelisi hore a tsitlelle karolo ea torso, o etsa hore koetliso e atlehe haholoanyane.

TSECOT ea saense
●Ho sisinyeha ha metsamao e etselitsoeng ka ho khetheha bakeng sa mesifa ea morola-hlooho ha e khothalletse sehlopha sa mesifa, empa hape o nahana ka ho hloka mamello le khutso nakong ea koetliso.

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Evost letoto, e le mokhoa oa khale oa DHZ, kamora ho hlahlojoa khafetsa le ho halanoa, o ile a hlaha ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se sebetsang mme ho bonolo ho se boloka. Bakeng sa bakameli, meralo ea mahlale le meaho e tsitsitseng eaEvost letoto netefatsa hore boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso ea koetliso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng ba behile motheo o tiileng bakeng sa ho rekisa ka ho fetisisaEvost letoto.