Shaqaalaheenna marwalba waxay ku dhex jiraan gudaha ruuxa "hagaajinta joogtada ah iyo heer sare", oo ay weheliso dhammaan alaabta macaamiisha, waxaan isku dayeynaa in aan ku guuleysanno shirkada, si ay u aadaan shirkaddaas, si ay ugu noqdaan waqti gaaban oo ay ka shaqeeyaan iskaashiga.
Shaqaalaheenna marwalba waxay ku dhex jirtaa gudaha ruuxa "hagaajinta joogtada ah iyo heer sare", oo ay weheliso badeecado aad u wanaagsan, oo ah qiimeyn wanaagsan iyo adeegyo wanaagsan oo iibiya, waxaan isku dayeynaa inaan helno wax kasta oo macmiil kasta oo loogu talagalayQiimaha jimicsiga iyo qiimaha xoogga Shiinaha, Waxaan leenahay koox iibeyn iyo dagaal badan, iyo laamo badan, oo u qabanaya macaamiisheena ugu muhiimsan. Waxaan raadineynaa iskaashi ganacsi oo muddo dheer ah, oo aan hubinno alaab-qeybiyeyaashayada inay runtii ka faa'iideysan doonaan labadaba mid gaaban iyo mid dheerba.

Astaamaha

E7057-Taxanaha PrestigeHack squat waxay ka dhigeysaa dariiqa dhaqdhaqaaqa ee squat dhulka, iyadoo la siinayo khibrad isku mid ah sida tababarka miisaanka oo bilaash ah. Kaliya maaha, laakiin qaabeynta xagasha ee gaarka ah ayaa sidoo kale baabi'iya culeyska garabka iyo cadaadiska laf-dhabarka ee squats ee dhulka asalka ah, oo dejisa xarunta jimicsiga ee culeyska diyaaradda, oo ay hubiso gudbinta tooska ah ee xoog.

?

Booska dabiiciga ah
● Waxay u oggolaaneysaa adeegyayaashu inay hagaajiyaan xaruntooda culayska diyaaradda u janjeedha oo si toos ah u xamuul si toos ah jidhka hoose iyada oo aan lagu adkeyn laf-dhabarta, amaan, iyo tababbarka wax ku oolka ah.

Way fududahay in la isticmaalo
● Gacanta ergooyinka Ergonomic wuxuu ka caawiyaa nasiinka inuu xasiliyo hirgaha iyadoo loo oggolaanayo jimicsiga inuu bilaabo oo ku dhamaado jimicsiga laba jago oo kala duwan iyadoo la wareegeysa qufulka.

Kaydinta xamuulka
● kaydinta saliidda miisaanka ee miisaanka ah ayaa ka dhigaya rarka iyo soo dejinta si fudud, iyo meesha si fudud loo gaari karo waxay sii kordhineysaa khibradda isticmaalaha.

?

Khibradda uruurinta DHZ iyo guulaha ku jira qalabka tababarka xoogga ayaa si buuxda loogu soo bandhigayaaTaxanaha Prestige. Tuubada jilicsan ee dusha sare ayaa si muhiim ah loo sameeyay, kaas oo leh horumar aad u wanaagsan labadaba muuqaalka iyo xoogga; Naqshadeynta hubka ee nooca loo yaqaan 'kala-goynta' kala-goynta hubka ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala inay si madaxbanaan ugu tababaraan hal dhinac oo madaxbanaan; Muuqaalka dhaqdhaqaaqa ee casriga ah ee casriga ah ayaa gaaraya biomechanics horumarsan. -Ga / -daTaxanaha Prestigewaa shaqada kibirka ah eeDHZQalabka tababarka xoogga.

Shaqaalaheenna marwalba waxay ku dhex jiraan gudaha ruuxa "hagaajinta joogtada ah iyo heer sare", oo ay weheliso dhammaan alaabta macaamiisha, waxaan isku dayeynaa in aan ku guuleysanno shirkada, si ay u aadaan shirkaddaas, si ay ugu noqdaan waqti gaaban oo ay ka shaqeeyaan iskaashiga.
Qiimo macquul ahQiimaha jimicsiga iyo qiimaha xoogga Shiinaha, Waxaan leenahay koox iibeyn iyo dagaal badan, iyo laamo badan, oo u qabanaya macaamiisheena ugu muhiimsan. Waxaan raadineynaa iskaashi ganacsi oo muddo dheer ah, oo aan hubinno alaab-qeybiyeyaashayada inay runtii ka faa'iideysan doonaan labadaba mid gaaban iyo mid dheerba.