Runtii waa masuuliyadeena inaan qancinno shuruudahaaga oo aad si ula kac ah kuugu adeegayaan. Waa abaalmarinteena ugu weyn. Waxaan ku jirnaa isha ku fiirinta horumarka aad u aadayso horumarka wadajirka ah ee qiimaha warshad ee qalabka jimicsiga mashiinka ee loo yaqaan 'Elliptical'.
Runtii waa masuuliyadeena inaan qancinno shuruudahaaga oo aad si ula kac ah kuugu adeegayaan. Waa abaalmarinteena ugu weyn. Waxaan ku jirnaa hoygaaga hore ee aad u aadayso horumarka wadajirka ahShiinaha oo ka gudubtay tababarka iyo qiimaha diyaaradda jimicsiga, Waxaan soo dhaweyneynaa fursad aan kula qabsano oo aan rajeyno inaan ku faraxsanaano ku soo lifaaqa faahfaahin dheeraad ah oo ka mid ah alaabteena. Tayada tayo sare leh, qiimaha tartanka, gaarsiinta waqtiga-waqtiga-waqtiga loo adeegsado waa la dammaanad qaadi karaa. Wixii su'aalo dheeraad ah waa inaadan ka labalabeyn inaad nala soo xiriirto.

Astaamaha

X9200- In lala qabsado tiro badan oo adeegsadeyaal ah, tanTababaraha IsugeyntaWaxay bixisaa xulasho dabacsan oo dabacsan, oo adeegsadayaashu waxay ku hagaajin karaan qalabka loo yaqaan 'console' si ay u helaan culays badan. Waxay noqonaysaa dariiqa socodka caadiga ah iyo orodka, ma ahan wax waxyeello u leh jilbaha ka badan tiirarka oo ka haboon bilowgayaasha iyo tababarayaasha culus ee culus.

?

Xargaha
● Xakameynta go'an ee go'an ayaa u oggolaaneysa jimicsiga inuu diirada saaro tababarka jirka oo hooseeya wuxuuna isku daraa dareenka garaaca wadnaha. Iyada oo ay la socoto gacan-qaadka, jimicsiga ayaa u isticmaali kara jirka kore si ay u riixaan oo u jiiddo jimicsiga jirka oo buuxa.

Jaranjarada la hagaajin karo
Mashiinkan Elliptical Tani waxay bixisaa xulashooyinka ka yimaada 15 ° illaa 35 °, isticmaaleyaashuna waxay si isdaba joog ah ula qabsan karaan qalabka loo yaqaan 'console' si ay ugu haboonaato culeyska dheeriga ah ee u dhigma, taas oo kordhinta xoojinta tababarka isla barnaamijka tababarka.

Aamin ah oo hufan
● Naqshadeynta dib-u-qaadista ee la isku daro oo lagu daray qaybinta miisaanka oo macquul ah waxay dammaanad qaadanaysaa xasilloonida qalabka inta lagu jiro jimicsiga.

?

Taxanaha wadnaha ee DHZHad iyo jeer waxay ahayd xulasho ku habboon oo loogu talagalay jimicsiga jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtuna tahay tayadeeda xasilloon oo la isku halleyn karo, naqshadeynta indhaha, iyo qiimo la awoodi karo. Taxankan waxaa ka mid ahBaaskii, Ellipticals, RowyadaiyoTreadmills. Waxay u oggolaaneysaa xorriyadda inay la jaan qaadaan aalado kaladuwan si ay u buuxiyaan shuruudaha qalabka iyo isticmaaleyaasha. Alaabooyinkan waxaa lagu caddeeyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah oo aan weli is beddelin muddo dheer.

Runtii waa masuuliyadeena inaan qancinno shuruudahaaga oo aad si ula kac ah kuugu adeegayaan. Waa abaalmarinteena ugu weyn. Waxaan ku jirnaa isha ku fiirinta horumarka aad u aadayso horumarka wadajirka ah ee qiimaha warshad ee qalabka jimicsiga mashiinka ah ee qalabka jimicsiga, waxaan ku soo dhaweynaynaa macaamiisha cusub oo ay noogu soo diraan wax ku saabsan meheradda ganacsiga muddada dheer ah oo aan helno guul wadaag ah.
Qiimaha warshadShiinaha oo ka gudubtay tababarka iyo qiimaha diyaaradda jimicsiga, Waxaan soo dhaweyneynaa fursad aan kula qabsano oo aan rajeyno inaan ku faraxsanaano ku soo lifaaqa faahfaahin dheeraad ah oo ka mid ah alaabteena. Tayada tayo sare leh, qiimaha tartanka, gaarsiinta waqtiga-waqtiga-waqtiga loo adeegsado waa la dammaanad qaadi karaa. Wixii su'aalo dheeraad ah waa inaadan ka labalabeyn inaad nala soo xiriirto.