E624- the DhzRwiyo rwakawandaIsimba-munhu ane simba rekusimbisa ne6-post kugadziriswa kunogadzira nharaunda inokwanisa kutarisa pane zvinopa nzvimbo yakatwasuka uye inochengetedza yakatwasuka iyo inogadzira imwe nzvimbo iyo yebhenji yakadzika uye yekuwoneka.

?

Kurumidza kuburitsa squat rack
●Iyo yekukurumidza kuburitsa chimiro inopa nyore kuti vashandisi vagadzirise zvekudzidziswa zvakasiyana, uye chinzvimbo chinogona kugadziriswa pasina zvimwe zvishandiso.

Nzvimbo yakakwana
●Iyi manhamba manhamba yakashongedzwa ne 4 yakaremerwa

Hole nhamba yemitambo
●Iyo dhayamita yemakomba inofanirwa kuve inoenderana uye inowedzera kubva kumusoro kusvika pasi. Izvi zvakakosha kuti maekisiyanani anogona kuderera, svikiro, uye yakakwirira inosimudza. Zvakakosha kuti zvinhu zvinongedzo zvakaita sekuchengetedza mapoinzi uye J-hook kuti ugadzirise zvibodzwa zvemuviri wako uye zvinangwa zvekushanda.