-
Seated Dip U3026c
Ny andiany Evost mipetraka ao an-tsaha dia manangana endrika ho an'ny Triceps sy ireo vondrona hozatra pectoral. Ny fitaovana dia mahatsapa fa na dia miantoka ny fiarovana ny fiofanana aza dia mamerina ny lalan'ny fanatanjahan-tena amin'ny fanazaran-tena nentim-paharazana izay natao tamin'ny bara mitovy ny hetsika ary manome fanazaran-tena. Ampio ny mpampiasa bebe kokoa ny fiaran-dalamby amin'ny hozatra mifanentana.
-
Seated leg curl u3023c
Ny andian-dahatsoratra Evost mipetraka dia namboarina miaraka amin'ny pads sy ny tongony miovaova. Ny cushion seza midadasika dia somary mirona amin'ny fomba tsara amin'ny lohalika amin'ny fanamboarana miaraka amin'ny teboka Pivot, manampy ny mpanjifa hahita ny fanazaran-tena marina mba hiantohana ny fitokonana hozatra sy ny fampiononana tsara kokoa.
-
Seated tricep flat u3027c
Ny andiany evost dia mipetraka amin'ny triceps amin'ny seza, amin'ny alàlan'ny fanitsiana seza sy ny sandry sandry sandry, dia miantoka fa raikitra amin'ny toerany ny fanazaran-tena, mba hahafahan'izy ireo hampiasa ny triketrany sy fampiononana ambony indrindra. Tsotra sy azo ampiharina ny firafitry ny fitaovana, raha dinihina ny fiantraikan'ny fampiasana sy ny fampiofanana sy ny fampiofanana.
-
Soroka an-tsokosoko U3006c
Ny fanontam-pirenen'ny Series Series dia mampiasa ny paosy mihemotra miaraka amin'ny seza azo zahana mba hanamafisana tsara kokoa ny tohatra raha zatra ny mpampiasa tsy mitovy habe. Simulate soroka fanerena mba hahalala tsara kokoa ny biomekanika. Ny fitaovana ihany koa dia misy fehezam-bidy miaraka amin'ny toerana samihafa, izay mampitombo ny fampiononana ny fanazaran-tena sy ny karazany isan-karazany.
-
Triceps extension U3028c
Ny Evost Series Triceps Triceps dia nanangana endrika mahazatra mba hanamafisana ny biomekanika ny fanitarana triceps. Mba hahafahan'ny mpampiasa hampiasa ny triketrany tsara sy mahomby, ny fanitsiana seza sy ny sandry sandry mitaingina dia manana anjara toerana tsara amin'ny toerany.
-
Vertical press u3008c
Ny fanontana seho amin'ny alàlan'ny faneva dia manana fikosoham-bary sy ny toerana misy ny toerana misy azy, izay mampitombo ny fampiofanana ny fampiofanana sy ny fiofanana momba ny fampiofanana. Ny famolavolana pad-peo dia manolo ny pad-paosy azo zahana, izay afaka manova ny toeran'ny fiofanana arakaraka ny fahazaran'ny mpanjifa sy ny buffer amin'ny faran'ny fiofanana.
-
Laharana mitsangantsangana U3034C
Ny laharana famoaham-bolo dia misy ny sombin-tariby sy ny hazon-tratrany ary ny haavony ary afaka manome toerana fanombohana arakaraka ny haben'ny mpampiasa samihafa. Ny famolavolana lign amin'ny tànana dia mamela ny mpampiasa hampiasa ny fomba fiasa sy tery saro-pady ho an'ny fiofanana, mba hampivoatra tsara ny vondrona hozatra mifanandrify.
