-
Tricep Flat U2027C r?ni?tin
Serpêhatiya biyaniyan, bi rêgezên r?ni?tinê, bi navg?niya r?ni?tinê ? entegre ya entegre, pi?trast dike ku ?ekên werz??ê di rew?ek perwerdehiyê ya rast de têne ?areser kirin, da ku ew dikarin bi karbidest ? aramiya her? bilind bikar b?nin. Sêwirana strukturê ya alavan hêsan ? prat?k e, ku bandora hêsan-karan?na ? perwerdehiyê tê hesibandin.
-
Destikê U2006C ?ap bikin
Serpêhatiya Alien Shoulder Pressapemeniyek pa?de veki??ne ku bi kursiyek birêk?pêk ve were bikarb?ne da ku meriv dema ku meriv bi bikarhênerên c?rbec?r c?rbec?r ve girêday? ye. Pressapemeniyê bi?ewit?nin da ku biyomekan?kên destan ba?tir fêm bikin. Am?rek bi destên hêsan ên bi helwestên c?da re, ku rehetiya karbendan ? c?rbec?r ceribandin zêde dike.
-
Triceps Extension U2028C
Lezg?niya Sersalê ya Aliens Triceps sêwirana klas?k qeb?l dike ku bi biyomekanics ve dirêjkirina triceps dirêj bike. Ji bo ku bikarhêneran dest?r bidin ku tricepsên xwe bi rihet? ? bi bandorker? bikar b?nin, rêgezê kursiyê ? tiliyên tililê di poz?syonê de rolek ba? l?stin.
-
Vertical Press U2008C
Pressapemeniya Alien Press Vertical ji bo perwerdehiya komên mas?lkeyên la?ê jor?n pir gir?ng e. Pad?na pa??n a birêk?pêk tête bikar an?n da ku poz?syonek destpêkek maq?l peyda bike, ku her du aram? ? hem j? performansa hevbe? kir. Sêwirana tevgera dabe?kir? dihêle ku kar?barên c?rbec?r bernameyên perwerdehiyê hilbijêrin.
-
Vertical Row U2034C
Rêzika Alien Vertical Row vertikal pad ? bilindahiya r?ni?tinê heye ? dikare li gor? mezinahiya bikarhênerên cihêreng helwestek destpêkirinê peyda bike. Kurs? ? pad??ahiya zikê ergonom?k? ji bo pi?tgir? ? aramiya ?êtir xwe?b?n e. Sign ? sêwirana l-shape ya destê bikarhêneran dihêle ku bikarhêneran ji bo perwerdehiyê bi rêbazên berbi?av ? teng ? teng bikar b?nin, da ku ji komên mas?lkeyên têkildar re ba?tir ?alak bikin.
