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どのようなフィットネス機器が利用できますか？
どちらのジムで立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ローイング、スキー、階段の登山をシミュレートするために設計されたフィットネス機器がたくさんあります。電動化されていないか、もはやもはや、フィットネスセンターまたは軽い家の商業用使用のためのサイズ...続きを読む -
ハックスクワットまたはバーベルスクワット、「脚の強さの王」ですか？
ハックスクワット - バーベルは足のすぐ後ろに手に留められています。この演習は、ドイツで最初にハッケ（かかと）として知られていました。ヨーロッパの強さのスポーツの専門家であり、ゲルマニストのエマニュエル?レグラードによると、この名前は元の形のエクササイズから派生した...続きを読む -
スミスマシンとスクワットのフリーウェイトの違いは何ですか？
最初に結論。スミスマシンとフリーウェイトには独自の利点があり、エクササイザーは独自のトレーニングスキルの習熟度とトレーニングの目的に従って選択する必要があります。この記事では、スクワットエクササイズを例として使用しています。2つの主な違いを見てみましょう...続きを読む -
マッサージガンがどのように機能し、使用する価値があるかどうか？
マッサージガンは、運動後のストレスを和らげるのに役立ちます。頭が前後に吹き込むと、マッサージ銃はすぐにストレス係数を体の筋肉組織に吹き込むことができます。特定の問題ポイントに高度に焦点を当てることができます。バック摩擦銃は極端なeの前に使用されます...続きを読む
