E7018- ka?O nā mo?olelo maika?i loaMālama?o Rustary Torso i ka ho?olālā ma?amau o kēia?ano hana no ka hō?olu?olu a me ka hana. Ua ho?oka?awale?ia ka ho?olālā kūlana ku?eku?e, hiki i nā mea e hiki ke kau i nā mea wikiwiki e hō?emi ana i ke kaomi ma lalo o ka mea hiki. ?O nā'ōkuhi ku?eku?e i ho?olālā?ia e hō?oia i ka pa?a a me ka hō?olu?olu o ka ho?ohana a hā?awi i ka pale no ka ho?oma?ama?a lehulehu.

?

Nā kūlana ho?omaka
●Lako me nā kūlana ho?omaka e ho?omaka ana i nā kūlana, hiki ke koho pono i nā mea e koho pono ai i ka ne?e?ana o ka ne?e no ke a?o?ana.

Oversized Candarbar
●?A?ole pono e ho?oponopono, i ho?olālā?ia e ho?oponopono i nā mea ho?ohana like?ole, i ho?ohana?ia e ho?opili i ke kino o luna, no laila ke nānā nei i nā'ōwili ki?eki?e.

Nā Palekana
●Ma muli o ke kūlana kukuna, hiki i nā kuli e hiki ke ho?olako i ka pale a me ka hō?olu?olu no nā kuli o ke ka?a, hiki ke hā?awi i nā kāko?o ma ke?ano o ka ho?oma?ama?a.

?

E like me ka hana o ka haeDHZ Fitnessnā lako hana ho?oikaika ikaika, ka?O nā mo?olelo maika?i loa, ho?oma?ama?a i nā biomechanics, a me ka ho?olālā?ana i ka ho?olālā maika?i loa e hana i ka ho?oma?ama?a?ana o ka mea ho?ohana. Ma nā'ōlelo o ka ho?olālā?ana,?o ka ho?ohana?ana i ka ho?ohana?ana i nā alloys kūpono e ho?onui i ka hopena?ike a me ka Dhz maika?i loa.