??? ?????? ??? ??? ????? ?????? ?????? ?? "?????? ?????? ?????? ?? ????? ?????? ??? ??? ?????? ???????? ? ????? ????? ??????? ???? ??????? ?????? ?????? ? ?????? ??????? ?? ????? ?????? ????????" ? ?????? ????? ?????? ?? "?????? ??????" ? ??? ?? ??????? ?? ??? ??????? ?? ???? ???????? ???????. ????????. ???? ??????? ?? ??????? ???? ????? ?????.
??? ?????? ??? ??? ????? ?????? ?????? ?? "?????? ?????? ?????? ?? ????? ?????? ??? ??? ?????? ???????? ? ????? ????? ??????? ???? ??????? ?????? ?????? ? ?????? ??????? ?? ????? ?????? ????????" ?????? ????? ?????? ?? "?????? ????? ? ??????? ?????".????? ?????? ???????? ??????? ???? ????? ??????? ????????? ??? ???? ?????? ????? ??? ?????? ????? ?? ???????? ????? ?????? ?? ??? ?????? ???? ???? ???? ?? ??????? ?????? ?????? ??????? ??????? ?? ??????. ????? ??? ??? ? ???? ?????? ????? ?? ????? ??? ???????? ???? ????? ?????? ??????? ?? ??????? ? ???????? ???????? ?? ??? ???????.

????

D935Z- ??????? ???????????? ????? ??????? ??????? ?????? ??????? ??????? ? ?? ????? ???????? ???? ????? ?????? Delts ? Triceps ??????? ??????? ?? ???? ????? ??????? ???????. ???? ???? ?????? ???? ????? ????? ????? ????????? ????? ???????? ???????? ???? ?????.

?

?????? ?????
● ?? ???? ??? ??? ??????? ?????? ? ??? ???? ????? ??????? ???? ????? ? ???? ???? ?????? ?? ??? ??????? ????.

???? ?????
● ????? ????? Handgrip ??????? ??? ????? ????? ???? ?????? ? ??? ???? ???? ????? ???? ???? ???????. ???? ?????? ?????? ?????? ??? ?? ???? ???? ? ???? ???????? ??????? ? ????? ???? ???? ??????.

???? ??????
● ???? ?????? ???????? ??????? ??????? ???? ??????? ??? ??????? ????? ??????? ????? ??????? ?? ???? ????.

?

????????????????? ?? ???? ??????? ??? ?????? ??????? ??????? ???????. ???? ?????? ??????? ???? ??????? ?? ?????????? ??????? ???????? ????? ??????? ???????. ???? ?????? ?????? ??????? ?????? ??????? ?????? ??????.

??? ?????? ??? ??? ????? ?????? ?????? ?? "?????? ?????? ?????? ?? ????? ?????? ??? ??? ?????? ???????? ? ?????? ????? ??????? ???? ??????? ?????? ?????? ? ?????? ??????? ?? ????? ?????? ????????" ? ?????? ????? ?????? ?? "?????? ?????? ? ?? ?????? ? ?? ??????? ? ??? ??????? ??????? ???????? ??????? ???????? ? ?? ?????? ? ?? ?????? ? ????? ?????? ?? ?????? ???????. ?????. ???? ??????? ?? ??????? ???? ????? ?????.
ODM ?????? ???????????? ?????? ???????? ??????? ???? ????? ??????? ????????? ??? ???? ?????? ????? ??? ?????? ????? ?? ???????? ????? ?????? ?? ??? ?????? ???? ???? ???? ?? ??????? ?????? ?????? ??????? ??????? ?? ??????. ????? ??? ??? ? ???? ?????? ????? ?? ????? ??? ???????? ???? ????? ?????? ??????? ?? ??????? ? ???????? ???????? ?? ??? ???????.